弱视宝宝饮食调理方-南京环境检测【江苏空气检测网】
1、平衡营养、合理膳食
对于预防弱视,或患有弱视的孩子来讲,饮食调理很重要,父母应注意以下几点:南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测/南京三废检测/南京废水检测/南京废气检测/南京作业场所检测/南京甲醛检测/南京第三方检测/【江苏空气检测网】:http://www.jskqjc.com/index.asp(电话:025-83733090),并提供:溧水空气检测.溧水环境检测.高淳空气检测.高淳环境检测.
·劝导孩子养成良好的饮食习惯,不要挑食。
·让孩子多吃些粗粮,以增加必要的维生素供给。
·要增加蛋白质的摄入,但需要注意的是,不要让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。【上海第三方网】:http://www.shdsfw.com/index.asp,(电话:021-64191816).
·过多摄入糖分,会影响视网膜和视神经的发育,所以,应限制孩子糖分的摄入。
·根据孩子营养状况,必要时在医生指导下,给孩子口服一些维生素片,以促进眼睛的发育。
特别推荐:
下面的两个食疗方对缓解眼部疲劳,调节眼部肌肉的功能很有帮助。
(1)准备:黑豆500克,桃仁500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。
制法:黑豆熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去皮,冷却后捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入1杯煮沸的牛奶中,加入蜂蜜1匙。
(2)准备:枸杞10克,桑葚10克,山药20克,红枣10个。
制法:将上述四种材料水煎,分两次饮用,中间间隔3~4小时。
2、保证充足的睡眠
睡眠充足可以维持人体交感和副交感神经的功能平衡,对缓解弱视的症状也是有帮助的。
3、多多锻炼
适当的体育锻炼,可以促进眼组织的血液供应和代谢,所以,父母可以带孩子做一些适合他们的体育活动,既增强体质,又保护眼睛,如放风筝、踢毽子、打乒乓球等。
4、用眼卫生
·不要让孩子在光线过强或过弱的环境下看书写画,一次连续看书或写画时间不要超过半小时;
·培养孩子正确的看书写字姿势,眼与书本之间的距离保持30到40度的角度;
·看电视时距离应大于电视屏幕对角线5~7倍,连续看电视时间不宜超过半小时。
5、“目力”训练法
父母可以根据弱视孩子的年龄、视力等情况,选用一些“目力”训练方法,促进视觉发育和提高视力。例如:用红丝线穿缝针,缝针大小可根据视力情况决定。也可练习描图、绘画、书法等。但需要注意的是,“目力”训练要训练的是弱视的一只眼,而且要每天坚持训练,每次以10~15分钟为宜。----来源:搜狐社区